Dalam masa pertumbuhan anak-anak sangat memerlukan asupan gizi serta makanan sehat lainnya. Hal ini akan berdampak juga terhadap kecerdasan anak-anak jika kurang mengonsumsi makanan sehat serta bergizi. Sumber makanan sehat bisa Anda dapatkan dari berbagai jenis makanan-makanan yang sangat banyak tersedia. Bagi Anda yang memiliki anak kecil sebaiknya benar-benar memperhatikan segala asupan makanan sehat dan hindari makanan yang kurang sehat seperti makanan cepat saji serta makanan yang terlalu banyak mengandung MSG dan bahan pengawet buatan. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sang anak Anda harus benar-benar mengerti kriteria makanan yang cocok serta pas. Terlebih lagi bagi anak yang masih berusia di bawah 5 tahun yang membutuhkan nutrisi jauh lebih banyak.
Makanan yang sehat bagi anak-anak salah satunya yaitu susu, susu sangat penting serta wajib untuk dikonsumsi dalam masa pertumbuhan. Sebab susu tersebut memiliki fungsi yang sangat penting untuk proses pertumbuhan tulang serta gigi pada anak. Jika Anda menginginkan anak yang memiliki postur tubuh yang proporsional sebaiknya berikan susu sejak sedini mungkin dimulai dari ASI. Selain susu roti serta sereal juga sangat penting bagi anak-anak, Anda bisa berikan roti atau sereal untuk menu sarapan pagi bagi sang anak kemudian tambahkan buah sebagai penyedia serat yang bergizi. Untuk memiliki anak Anda juga harus memberikan menu sayuran yang cukup sehingga dapat memberikan sumber oksidan yang sangat penting bagi tubuh.
Berikan juga yoghurt untuk anak Anda, yoghurt tersebut memiliki kandungan probiotik serta memiliki bakteri baik yang sangat menyehatkan sistem pencernaan sang anak. Selai itu dalam masa pertumbuhan sang anak juga jika Anda ingin memiliki anak yang cerdas sebaiknya memberikan makanan sehat sejak sedini mungkin. Salah satu jenis makanan yang baik untuk kecerdasan anak yaitu ikan salmon, ikan tersebut kaya akan omega 3 serta asam lemak yang berfungsi untuk perkembangan otak serta kesehatan jantung anak. Dalam memberikan asupan untuk anak-anak Anda memang harus memberikannya yang terbaik. Dengan memberikan makanan sehat maka Anda telah menjaga kesehatan anak Anda dengan baik.
Sumber: Makanan Sehat Dan Bergizi Untuk Anak
No comments:
Post a Comment